Har du en röra inom dig och önskar samla ihop den och ta ett steg vidare?
Välkommen till en workshop där du under två dagar har möjlighet att i en mindre grupp utforska dig själv!
Vi skapar ett tryggt och lekfullt rum där kroppen och sinnena får komma till liv. Med hjälp av bildskapande, rörelse, musik, poesi och delande av berättelser kan du upptäcka nya rum inom dig och få inspiration av andra. Du behöver inga förkunskaper utan enbart en längtan att hitta ett välbefinnande.
Vi börjar på olika platser och vi färdas åt olika håll. Ibland möts vi och leker en stund tillsammans och gläds åt varandras äventyr …
Datum: 10-11 maj 2025 Tid: Lördag 9.30–17, Söndag 9.30–16 Plats: Din Insida, Stortorget 3, Gamla Stan, Stockholm Anmälan: Senast 15 april Kostnad: 3100:- (Early bird 2700:- vid anmälan senast 4 april) Anmäl dig till: Helena Harrysson, helena@harrysson.se, 076- 146 67 59 Marika Nasiell, marika@nasiell.net, 070-207 71 42
Vi som leder gruppen är båda Expressive Arts terapeuter med många års erfarenheter av att leda terapeutiska grupper.
Din anmälan är preliminär – tills vi har bekräftat den tillsammans med dig.
Någraröster från tidigare deltagare:
”Dynamiskt, genomtänkt, kreativt, omtänksamt och hållet. Lätthet, lust, glädje. Jag känner mig friare, som om jag släppt lite gammalt bagage och som jag faktiskt är på väg in i en ny era. Det kändes väldigt tryggt.” /Jarinja
”Jättebra, givande, roligt, utvecklande, bra variation av övningar. Värdefullt att möta andra på djupet, att få ta del av andras berättelser och bli lyssnad till sin egen. Jag fick syn på hur jag stänger in mig och begränsar mig i en box och hur det är det som får mig att känna obehag – att jag inte alltid kan vara mig själv. Att måla fick mig att se saker tydligare, att röra mig fick mig att känna saker tydligare. Ser mig själv tydligare. Bra ledarskap, tryggt, tydligt, man känner sig sedd och en del av gruppen. Stort tack för helgen, jag behövde den!” /Anneli
”Hur tilliten i en grupp kan medföra en sådan närhet på kort tid. Hur vi kunde se varandra och ge värme och omtanke, trots att vi kom dit som främlingar. Det öppnade upp sinnena på ett sätt jag inte är van vid. I mig väckte det en sårbarhet, som jag nog inte trodde att jag hade så uttalad, vilket väckte en ömhet till mig själv. Vad gäller min syn på andra hoppas jag att jag blir mer inlyssnande, eftersom jag upplevde deras närvaro och berättelser så spännande och utvecklande. Från att jag, när jag kom dit, såg en samling äldre något grå kvinnor till att efter dagarna se färgstarka unika personligheter.” /Lena
Studio/ateljé/arbetslokal om 24 kvm på Söder uthyres till en förmånlig kostnad under januari-maj 2025, heldag, del av dag/kväll – utifrån behov och intresse. Vi söker även efter någon som är intresserad av att hyra på mer kontinuerlig basis.
Rummet används för närvarande till psykoterapi och uttryckande konstterapier, och lämpar sig för olika former av konstnärligt skapande såväl för gruppsammankomster som för enskilda möten.
Ena långväggen har plattor där man kan sätta upp papper/duk för att måla på. Det finns en del rekvisita/material såsom instrument och målarfärger.
Befintliga möbler: En sittgrupp om två fåtöljer intill ett litet runt bord samt ett längre bord som kan användas som ’kontor’. Dessutom finns ett stort antal fällbara stolar för gruppaktivitet/möten. Vill man ha en tom yta för rörelse går möblerna att flytta undan.
Vid intresse kontakta Gunilla Rydén, Marika Nasiell eller Gabriella Monti
Efter den starka responsen på höstens workshop med temat ’mormor, mamma och jag’ erbjuder vi ännu en helgs lekande och läkande arbete med detta innehållsrika och berörande tema – som vi kan återvända till gång på gång för nya upptäckter…
Spegeln ser bara mitt senaste ansikte medan jag bär alla årsringarna inom mig – även de från tidigare generationer…
Mormor, mamma och jag – vad är jag i mig och vad är mamma, mormor? Hur skall jag kunna urskilja mitt sanna jag bortom alla förväntningar på vem jag ska vara och vad jag ska leva upp till? Vad kommer utifrån och vad kommer inifrån? ”Två sanningar närmar sig varann. En kommer inifrån, en kommer utifrån och där de möts har man en chans att få se sig själv.”, som Tomas Tranströmer så briljant formulerat det åt oss.
Genom rörelse, bildskapande, lek och reflektion kommer vi under två dagar ge oss ut på en resa där vi synliggör mönster, stärker våra resurser och skapar möjlighet för förändring och läkning. Vad vill du släppa taget om? Vad längtar du efter? Kanske står du på tröskeln till något nytt och behöver mod och hjälp för att ta klivet? Vad kan kroppen berätta? Rörelsen som en källa till glädje och närvaro men också till att, i ett tryggt rum, få möta det som är svårt. Vi bjuder in till en utforskande och kreativ verkstad och en stunds vila från krav och prestation. Inga förkunskaper behövs.
Vi som leder workshopen är Marika Nasiell och Gunilla Rydén, diplomerade uttryckande konstterapeuter med över 35 års erfarenhet av skapande processer. Vi har samarbetat i många år som gruppterapeuter och håller på regelbunden basis workshopen ’Kroppen berättar’. Marika är skådespelare, regissör och berättare. Gunilla är danspedagog och har utvecklat metoder inom kropp och kommunikation.
För information och anmälan: Marika Nasiell, marika@nasiell.net, 070-207 71 42 Gunilla Rydén, gunilla.ryden@gmail.com, 070-497 25 75 Tid: 25-26 januari 2025 kl 10-17 båda dagarna Pris: 2800:- (Early bird 2300:- vid anmälan senast 20 december 2024) Plats: DinInsida, Stortorget 3, Gamla stan, Stockholm Anmälan senast 10 januari 2025. Begränsat antal platser, så först till kvarn…
Röster från tidigare deltagare: ”…Tänker att generationstrauman förhoppningsvis blir mindre och svagare för varje generation. Det behövs ju medvetenhet, acceptans och medkänsla.” /Tanja
”Temat var avgörande för mig, jag ville stanna upp med både min mormor och min mamma… utforska vad som faktiskt är mitt, och vad jag kan lämna för att det är någon annans – sorger, föreställningar, värderingar mm. (…) Genom andra fick jag syn på min egen ”värld”, mitt inre kunde jag spegla i de andras relationer och liv och det gav mig kraft (…) sen workshopen har jag fått en djupare inre relation med min mormor (…) Ni ledde arbetet med omsorg, om gruppen och oss var och en. Jag är tacksam för tydligheten i tid, friheten i innehållet – ramar och frihet, det som stiger fram och är viktigt får utrymme. Processen, hela helgen blir en helhet… /Catrin
”Jag gillade innehållet, det blev tydligt hur lite jag vet om min mormor. Det ska jag göra något åt nu. Kanske ta kontakt med någon kusin. Jag tyckte om övningarna. (…) Ni ledde väldigt fint. Följsamt och med respekt. Jag kände mig både avslappnad och trygg, inte orolig för något obehagligt. En eloge till er för detta!” /Lisa
”Varje övning öppnar upp för inre sökande. Den ena övningen leder in i den andra och synliggör på djupet det som ligger fördolt. Resultatet av detta är ett inre uppvaknande, en ’aha’ känsla. … Det jag finner så berikande är hur ni båda ledsagar oss deltagare genom varje övning, er lyhördhet och känsla för timing.” /Helen
”Jag kommer i kontakt med hur jag blir lycklig av att använda min kropp, utforska och uttrycka mig fysiskt, jag inspireras av musik och poesi och tycker om att skriva. Jag känner mig påfylld, som om jag slurpar i mig näring. Jag njuter av att vara kreativ med andra. Jag vilar när jag inte behöver ta ansvar, inte leder. Sammantaget känns det som om jag hittade hem, i mig, i min sinnlighet, kreativitet, och behov av närhet. Jag kom i kontakt med glädje, lust och lek.” /Mira
”Jag är sååå nöjd med er workshop, den öppnade upp så många dörrar som jag är tacksam över. … Essensen för mig var att lyssna till mig själv, min inre röst och få möta andra personer, möta deras liv, uttryck.” /Carolina
”Ni har ju en magisk förmåga att skapa god gruppdynamik… Allt blev som på riktigt! Allas våra processer, våra hinder och prövningar… och vi behövde varandra och er för att kunna göra detta… Jag hade fått rådet av min ”själsgymnast” att ta det lugnt och inte pressa mig att ta ansvar. Det var så nytt och ovant för mig, att våga vila i att inte behöva säga något hela tiden. Och på så vis kunde jag plötsligt höra min röst i de andras… Det är svårt att riktigt peka på vad ni gör… hur och när. Man är så inne i flödet och litar helt och fullt till er guidning. Även fast jag gjort flera av övningarna innan så är det som nytt varenda gång.” /Anna
”Jag tyckte det var fantastiskt att få jobba med sig själv utan ord och samtidigt förstå så mycket och lära sig saker om sig själv, sitt sätt att reagera och vara.” /Andrea
”Tyckte om hur ni vävde i hop olika uttryck, rörelse, bild, till en meningsfull helhet… Tycker om er värme.” /Mikael
”Jag har fått nya verktyg (inte minst genom speglingar från andra) om hur jag ska hantera min stress och svåra saker i mitt arbete.” /Ulrika
”Dans och lek – underbart härligt befriande. Få känna kroppen, uppleva den, märka vad den klarar.” /Sofia
”Måla, dansa. Roligt, rogivande … Både ledare och deltagare gav mig utrymme att nå min sorg. Tack” /Oscar
”Att det var ett mjukt och ömsint sätt att arbeta med sitt inre. Intressanta övningar som på ett intelligent sätt byggde på varandra. (…) Ni skapade ett tryggt och hållet rum. (…) Oftast blir det så mycket mer fokus på de som leder, men ni lyckades leda och stödja utan att fokus hamnade på er. Ni kompletterar varandra fint.” /Josefin
”Underbara övningar och ett skönt tempo.” /Petra
”Stressen rinner av.” /Anders
”Jag uppskattade verkligen den nya formen, poesi, musik, måla och dans. Att jag kan uttrycka mig på ett nytt sätt… Ni guidade oss lugnt & skönt och jag kände mig trygg och avslappnad trots ’outside comfort zone’.” /Gloria
”Skönt att för en gångs skull inte bara vara helt uppslukad av alla mina sår, utan även få se det hela i mig och utforska hur det kan få ta allt större plats i mitt liv.” /Helene
”Det kändes tryggt. Upplevde er som väldigt närvarande, uppmärksamma och samspelande. Och välplanerade.” /Håkan
Spegeln ser bara mitt senaste ansikte medan jag bär alla årsringarna inom mig – även de från tidigare generationer…
Mormor, mamma och jag – vad är jag i mig och vad är mamma, mormor? Hur skall jag kunna urskilja mitt sanna jag bortom alla förväntningar på vem jag ska vara och vad jag ska leva upp till? Vad kommer utifrån och vad kommer inifrån? ”Två sanningar närmar sig varann. En kommer inifrån, en kommer utifrån och där de möts har man en chans att få se sig själv.”, som Tomas Tranströmer så briljant formulerat det åt oss.
Genom rörelse, bildskapande, lek och reflektion kommer vi under två dagar ge oss ut på en resa där vi synliggör mönster, stärker våra resurser och skapar möjlighet för förändring och läkning. Vad vill du släppa taget om? Vad längtar du efter? Kanske står du på tröskeln till något nytt och behöver mod och hjälp för att ta klivet? Vad kan kroppen berätta? Rörelsen som en källa till glädje och närvaro men också till att, i ett tryggt rum, få möta det som är svårt. Vi bjuder in till en utforskande och kreativ verkstad och en stunds vila från krav och prestation. Inga förkunskaper behövs.
Vi som leder workshopen är Marika Nasiell och Gunilla Rydén, diplomerade uttryckande konstterapeuter med över 35 års erfarenhet av skapande processer. Vi har samarbetat i många år som gruppterapeuter och håller på regelbunden basis workshopen ’Kroppen berättar’. Marika är skådespelare och regissör. Gunilla är danspedagog och har utvecklat metoder inom kropp och kommunikation.
För information och anmälan: Marika Nasiell, marika@nasiell.net, 070-207 71 42 Gunilla Rydén, gunilla.ryden@gmail.com, 070-497 25 75 Tid: 31 augusti – 1 september 2024 kl 10-17 båda dagarna Pris: 2800:- (Early bird 2300:- vid anmälan senast 20 juni 2024) Plats: DinInsida, Stortorget 3, Gamla stan, Stockholm Anmälan senast 5 augusti 2024. Begränsat antal platser, så först till kvarn…
Röster från tidigare deltagare: ”Varje övning öppnar upp för inre sökande. Den ena övningen leder in i den andra och synliggör på djupet det som ligger fördolt. Resultatet av detta är ett inre uppvaknande, en ’aha’ känsla. … Det jag finner så berikande är hur ni båda ledsagar oss deltagare genom varje övning, er lyhördhet och känsla för timing.” /Helen
”…Tänker att förhoppningsvis generationstrauman blir mindre och svagare för varje generation. Det behövs ju medvetenhet, acceptans och medkänsla.” /Tanja
”Jag kommer i kontakt med hur jag blir lycklig av att använda min kropp, utforska och uttrycka mig fysiskt, jag inspireras av musik och poesi och tycker om att skriva. Jag känner mig påfylld, som om jag slurpar i mig näring. Jag njuter av att vara kreativ med andra. Jag vilar när jag inte behöver ta ansvar, inte leder. Sammantaget känns det som om jag hittade hem, i mig, i min sinnlighet, kreativitet, och behov av närhet. Jag kom i kontakt med glädje, lust och lek.” /Mira
”Jag är sååå nöjd med er workshop, den öppnade upp så många dörrar som jag är tacksam över. … Essensen för mig var att lyssna till mig själv, min inre röst och få möta andra personer, möta deras liv, uttryck.” /Carolina
”Ni har ju en magisk förmåga att skapa god gruppdynamik… Allt blev som på riktigt! Allas våra processer, våra hinder och prövningar… och vi behövde varandra och er för att kunna göra detta… Jag hade fått rådet av min ”själsgymnast” att ta det lugnt och inte pressa mig att ta ansvar. Det var så nytt och ovant för mig, att våga vila i att inte behöva säga något hela tiden. Och på så vis kunde jag plötsligt höra min röst i de andras… Det är svårt att riktigt peka på vad ni gör… hur och när. Man är så inne i flödet och litar helt och fullt till er guidning. Även fast jag gjort flera av övningarna innan så är det som nytt varenda gång.” /Anna
”Jag tyckte det var fantastiskt att få jobba med sig själv utan ord och samtidigt förstå så mycket och lära sig saker om sig själv, sitt sätt att reagera och vara.” /Andrea
”Tyckte om hur ni vävde i hop olika uttryck, rörelse, bild, till en meningsfull helhet… Tycker om er värme.” /Mikael
”Jag har fått nya verktyg (inte minst genom speglingar från andra) om hur jag ska hantera min stress och svåra saker i mitt arbete.” /Ulrika
”Dans och lek – underbart härligt befriande. Få känna kroppen, uppleva den, märka vad den klarar.” /Sofia
”Måla, dansa. Roligt, rogivande … Både ledare och deltagare gav mig utrymme att nå min sorg. Tack” /Oscar
”Att det var ett mjukt och ömsint sätt att arbeta med sitt inre. Intressanta övningar som på ett intelligent sätt byggde på varandra. (…) Ni skapade ett tryggt och hållet rum. (…) Oftast blir det så mycket mer fokus på de som leder, men ni lyckades leda och stödja utan att fokus hamnade på er. Ni kompletterar varandra fint.” /Josefin
”Underbara övningar och ett skönt tempo.” /Petra
”Stressen rinner av.” /Anders
”Jag uppskattade verkligen den nya formen, poesi, musik, måla och dans. Att jag kan uttrycka mig på ett nytt sätt… Ni guidade oss lugnt & skönt och jag kände mig trygg och avslappnad trots ’outside comfort zone’.” /Gloria
”Skönt att för en gångs skull inte bara vara helt uppslukad av alla mina sår, utan även få se det hela i mig och utforska hur det kan få ta allt större plats i mitt liv.” /Helene
”Det kändes tryggt. Upplevde er som väldigt närvarande, uppmärksamma och samspelande. Och välplanerade.” /Håkan
Vi bjuder in till fristående workshops – där man endast binder upp sig för en helg åt gången med fortsättning under hösten…
“Inom mig bär jag mina tidigare ansikten, som ett träd har sina årsringar. Det är summan av dem som är ”jag”. Spegeln ser bara mitt senaste ansikte, jag känner av”alla mina tidigare.” ― Tomas Tranströmer
Välkommen till ’Grupp i självutveckling genom kreativt skapande’ i ett vackert rum vid Stortorget i Gamla stan i Stockholm. Där träffas vi i två dagar för eget utforskande arbete med de konstnärliga uttrycksformerna som vägvisare och ledsagare. Inga förkunskaper behövs!
När Vårsolen börjar värma och solen stiger allt högre på himlen, bjuder vi in till ett rum där kroppen och sinnena får komma till liv, ett rum att stanna upp i, att lyssna inåt och till varandra, dela erfarenheter och framtidsönskningar tillsammans med andra – ett rum för lekfullt utforskande och reflektion.
Vi välkomnar dig som längtar efter förändring men känner att orden inte alltid räcker till. Kanske vill du bryta ett livsmönster eller arbeta med ett berörande livstema? Vi kommer att arbeta genom kroppens sinnen med bild, musik, drama, text, rörelse och muntligt berättande. Med gruppens stöd får du möjlighet och utrymme att pröva nya förhållningssätt till dig själv och omvärldenvärlden.
Små barn upptäcker ständigt de existentiella frågorna och livets mening med hjälp av olika skapande uttryck. Utan prestation. Som vuxna kan vi erövra den förmågan igen!
Vi som leder gruppen är Marika Nasiell och Helena Harrysson, dipl. uttryckandekonstterapeuter med över 35 års erfarenhet av skapande processer. Marika är skådespelare, berättare och regissör www.rummet.org/om-oss/ Helena är samtalsterapeut, föreläsare och författare www.harrysson.se/om
Datum: 20-21 april 2024. Plats: DinInsida, Stortorget 3 i Gamla Stan, Stockholm. Tid: Lördag 9.30-17 och söndag 9.30-16. Pris: 2.800:- inklusive moms och material. För anmälan och frågor hör av dig till: helena@harrysson.se, 076-146 67 59, marika@nasiell.net, 070-207 71 42 Sista anmälningsdag: 27 mars 2024. Begränsat antal platser, så först till kvarn…
Vi hälsar dig varmt välkommen! Marika Nasiell och Helena Harrysson
En tidigare deltagare om något av vad hon fick med sig från arbetet i gruppen: ”Den skönhet vi skapade. Att vi tillsammans skapade ett rum i världen…en bubbla av frid och fred. Jag såg så tydligt att det var ett fredsarbete vi gjorde i tiden av det krig som pågick och fortfarande pågår. Och detta gjorde vi genom att gå in i oss själva och på olika sätt möta det inom oss som fanns att möta där och då och uttrycka det på olika konstnärliga sätt. Så oerhört vackert det är” /Åse Geschwind
Spegeln ser bara mitt senaste ansikte medan jag bär alla årsringarna inom mig – även de från tidigare generationer…
Mormor, mamma och jag – vad är jag i mig och vad är mamma, mormor? Hur skall jag kunna urskilja mitt sanna jag bortom alla förväntningar på vem jag ska vara och vad jag ska leva upp till? Vad kommer utifrån och vad kommer inifrån? ”Två sanningar närmar sig varann. En kommer inifrån, en kommer utifrån och där de möts har man en chans att få se sig själv.”, som Tomas Tranströmer så briljant formulerat det åt oss.
Genom rörelse, bildskapande, lek och reflektion kommer vi under två dagar ge oss ut på en resa där vi synliggör mönster, stärker våra resurser och skapar möjlighet för förändring och läkning. Vad vill du släppa taget om? Vad längtar du efter? Kanske står du på tröskeln till något nytt och behöver mod och hjälp för att ta klivet? Vad kan kroppen berätta? Rörelsen som en källa till glädje och närvaro men också till att, i ett tryggt rum, få möta det som är svårt. Vi bjuder in till en utforskande och kreativ verkstad och en stunds vila från krav och prestation. Inga förkunskaper behövs.
Vi som leder workshopen är Marika Nasiell och Gunilla Rydén, diplomerade uttryckande konstterapeuter med över 35 års erfarenhet av skapande processer. Vi har samarbetat i många år som gruppterapeuter och håller på regelbunden basis workshopen ’Kroppen berättar’. Marika är skådespelare och regissör. Gunilla är danspedagog och har utvecklat metoder inom kropp och kommunikation.
För information och anmälan: Marika Nasiell, marika@nasiell.net, 070-207 71 42 Gunilla Rydén, gunilla.ryden@gmail.com, 070-497 25 75 Tid: 20-21 januari 2024 kl 10-17 båda dagarna Pris: 2400:- (Early bird 1900:- vid anmälan senast 20 december) Plats: Hälsans hus, Fjällgatan 23, Stockholm Anmälan senast 5 januari 2024. Begränsat antal platser, så först till kvarn…
Röster från tidigare deltagare: ”Jag kommer i kontakt med hur jag blir lycklig av att använda min kropp, utforska och uttrycka mig fysiskt, jag inspireras av musik och poesi och tycker om att skriva. Jag känner mig påfylld, som om jag slurpar i mig näring. Jag njuter av att vara kreativ med andra. Jag vilar när jag inte behöver ta ansvar, inte leder. Sammantaget känns det som om jag hittade hem, i mig, i min sinnlighet, kreativitet, och behov av närhet. Jag kom i kontakt med glädje, lust och lek.” /Mira
”Jag är sååå nöjd med er workshop, den öppnade upp så många dörrar som jag är tacksam över. … Essensen för mig var att lyssna till mig själv, min inre röst och få möta andra personer, möta deras liv, uttryck.” /Carolina
”Ni har ju en magisk förmåga att skapa god gruppdynamik… Allt blev som på riktigt! Allas våra processer, våra hinder och prövningar… och vi behövde varandra och er för att kunna göra detta… Jag hade fått rådet av min ”själsgymnast” att ta det lugnt och inte pressa mig att ta ansvar. Det var så nytt och ovant för mig, att våga vila i att inte behöva säga något hela tiden. Och på så vis kunde jag plötsligt höra min röst i de andras… Det är svårt att riktigt peka på vad ni gör… hur och när. Man är så inne i flödet och litar helt och fullt till er guidning. Även fast jag gjort flera av övningarna innan så är det som nytt varenda gång.” /Anna
”Jag tyckte det var fantastiskt att få jobba med sig själv utan ord och samtidigt förstå så mycket och lära sig saker om sig själv, sitt sätt att reagera och vara.” /Andrea
”Tyckte om hur ni vävde i hop olika uttryck, rörelse, bild, till en meningsfull helhet… Tycker om er värme.” /Mikael
”Jag har fått nya verktyg (inte minst genom speglingar från andra) om hur jag ska hantera min stress och svåra saker i mitt arbete.” /Ulrika
”Dans och lek – underbart härligt befriande. Få känna kroppen, uppleva den, märka vad den klarar.” /Sofia
”Måla, dansa. Roligt, rogivande … Både ledare och deltagare gav mig utrymme att nå min sorg. Tack” /Oscar
”Att det var ett mjukt och ömsint sätt att arbeta med sitt inre. Intressanta övningar som på ett intelligent sätt byggde på varandra. (…) Ni skapade ett tryggt och hållet rum. (…) Oftast blir det så mycket mer fokus på de som leder, men ni lyckades leda och stödja utan att fokus hamnade på er. Ni kompletterar varandra fint.” /Josefin
”Underbara övningar och ett skönt tempo.” /Petra
”Stressen rinner av.” /Anders
”Jag uppskattade verkligen den nya formen, poesi, musik, måla och dans. Att jag kan uttrycka mig på ett nytt sätt… Ni guidade oss lugnt & skönt och jag kände mig trygg och avslappnad trots ’outside comfort zone’.” /Gloria
”Skönt att för en gångs skull inte bara vara helt uppslukad av alla mina sår, utan även få se det hela i mig och utforska hur det kan få ta allt större plats i mitt liv.” /Helene
”Det kändes tryggt. Upplevde er som väldigt närvarande, uppmärksamma och samspelande. Och välplanerade.” /Håkan
En energigivande workshop inför skiftet mellan sommar och höst…
När skymningsljuset faller allt tidigare över augustihimlen och hösten närmar sig, bjuder vi in till ett rum där kroppen och sinnena får komma till liv, ett rum att stanna upp i, att lyssna inåt och till varandra, dela erfarenheter och framtidsönskningar tillsammans med andra – ett rum för lekfullt utforskande och reflektion.
Var i livet står du just nu? Vad kan du släppa taget om? Vad längtar du efter? Kanske står du på tröskeln till något nytt och behöver mod och hjälp för att ta klivet? Genom rörelse, bildskapande, lek och reflektion synliggör vi mönster, stärker våra resurser och skapar möjlighet för förändring och läkning. Vad kan kroppen berätta? Rörelsen som en källa till glädje och närvaro men också till att, i ett tryggt rum, få möta det som är svårt. Vi bjuder in till en utforskande och kreativ verkstad och en stunds vila från krav och prestation. Inga förkunskaper behövs.
Vi som leder workshopen är Marika Nasiell och Gunilla Rydén, båda diplomerade uttryckande konstterapeuter med över 30 års erfarenhet av skapande processer. I många år har vi samarbetat som gruppterapeuter och håller på regelbunden basis workshopen ’Kroppen berättar’. Marika är skådespelare och regissör. Gunilla är danspedagog och har utvecklat metoder inom kropp och kommunikation. www.rummet.org
För information och anmälan: Marika Nasiell, marika@nasiell.net, 070-207 71 42 Gunilla Rydén, gunilla.ryden@gmail.com, 070-497 25 75 Tid: 26-27 augusti 2023 kl 10-17 båda dagarna Pris: 2400:- (Early bird 1900:- vid anmälan senast 20 juni) Plats: Hälsans hus, Fjällgatan 23, Stockholm Anmälan senast 25 juli 2023. Begränsat antal platser, så först till kvarn…
Röster från tidigare deltagare: ”Jag kommer i kontakt med hur jag blir lycklig av att använda min kropp, utforska och uttrycka mig fysiskt, jag inspireras av musik och poesi och tycker om att skriva. Jag känner mig påfylld, som om jag slurpar i mig näring. Jag njuter av att vara kreativ med andra. Jag vilar när jag inte behöver ta ansvar, inte leder. Sammantaget känns det som om jag hittade hem, i mig, i min sinnlighet, kreativitet, och behov av närhet. Jag kom i kontakt med glädje, lust och lek.” /Mira
”Jag är sååå nöjd med er workshop, den öppnade upp så många dörrar som jag är tacksam över. … Essensen för mig var att lyssna till mig själv, min inre röst och få möta andra personer, möta deras liv, uttryck.” /Carolina
”Ni har ju en magisk förmåga att skapa god gruppdynamik… Allt blev som på riktigt! Allas våra processer, våra hinder och prövningar… och vi behövde varandra och er för att kunna göra detta… Jag hade fått rådet av min ”själsgymnast” att ta det lugnt och inte pressa mig att ta ansvar. Det var så nytt och ovant för mig, att våga vila i att inte behöva säga något hela tiden. Och på så vis kunde jag plötsligt höra min röst i de andras… Det är svårt att riktigt peka på vad ni gör… hur och när. Man är så inne i flödet och litar helt och fullt till er guidning. Även fast jag gjort flera av övningarna innan så är det som nytt varenda gång.” /Anna
”Jag tyckte det var fantastiskt att få jobba med sig själv utan ord och samtidigt förstå så mycket och lära sig saker om sig själv, sitt sätt att reagera och vara.” /Andrea
”Tyckte om hur ni vävde i hop olika uttryck, rörelse, bild, till en meningsfull helhet… Tycker om er värme.” /Mikael
”Jag har fått nya verktyg (inte minst genom speglingar från andra) om hur jag ska hantera min stress och svåra saker i mitt arbete.” /Ulrika
”Dans och lek – underbart härligt befriande. Få känna kroppen, uppleva den, märka vad den klarar.” /Sofia
”Måla, dansa. Roligt, rogivande … Både ledare och deltagare gav mig utrymme att nå min sorg. Tack” /Oscar
”Att det var ett mjukt och ömsint sätt att arbeta med sitt inre. Intressanta övningar som på ett intelligent sätt byggde på varandra. (…) Ni skapade ett tryggt och hållet rum. (…) Oftast blir det så mycket mer fokus på de som leder, men ni lyckades leda och stödja utan att fokus hamnade på er. Ni kompletterar varandra fint.” /Josefin
”Underbara övningar och ett skönt tempo.” /Petra
”Stressen rinner av.” /Anders
”Jag uppskattade verkligen den nya formen, poesi, musik, måla och dans. Att jag kan uttrycka mig på ett nytt sätt… Ni guidade oss lugnt & skönt och jag kände mig trygg och avslappnad trots ’outside comfort zone’.” /Gloria
”Skönt att för en gångs skull inte bara vara helt uppslukad av alla mina sår, utan även få se det hela i mig och utforska hur det kan få ta allt större plats i mitt liv.” /Helene
”Det kändes tryggt. Upplevde er som väldigt närvarande, uppmärksamma och samspelande. Och välplanerade.” /Håkan
Välkommen till en inre upptäcktsresa med kroppen som vägvisare!
Vi bjuder in till ett rum där kroppen och sinnena får komma till liv, ett rum att stanna upp i, att lyssna inåt och till varandra – ett rum för lekfullt utforskande och reflektion.
Hur kan jag leva mer här och nu? Vad kan jag släppa taget om? Hur skapar jag utrymme för det jag behöver?
Vad kan kroppen berätta? Kanske står du på tröskeln till något nytt och behöver mod och hjälp för att ta klivet? Genom rörelse, bildskapande, lek och reflektion synliggör vi mönster, stärker våra resurser och skapar möjlighet för förändring och läkning. Rörelsen som en källa till glädje och närvaro men också till att, i ett tryggt rum, få möta det som är svårt. Hur ser livet ut just nu? Finner du utrymme för det som är viktigt? Vi inbjuder till en utforskande och kreativ verkstad och en stunds vila från krav och prestation. Inga förkunskaper behövs.
Vi som leder workshopen är Marika Nasiell och Gunilla Rydén, båda diplomerade uttryckande konstterapeuter med över 30 års erfarenhet av skapande processer. I många år har vi samarbetat som gruppterapeuter och håller på regelbunden basis workshopen ’Kroppen berättar’. Marika är skådespelare och regissör. Gunilla är danspedagog och har utvecklat metoder inom kropp och kommunikation. www.rummet.org
För information och anmälan: Marika Nasiell, marika@nasiell.net, 070-207 71 42 Gunilla Rydén, gunilla.ryden@gmail.com, 070-497 25 75 Tid: 21-22 januari 2023 kl 10-17 båda dagarna Pris: 2100:- Plats: Hälsans hus, Fjällgatan 23, Stockholm Anmälan senast 3 januari 2023. Begränsat antal platser, så först till kvarn…
Röster från tidigare deltagare:
”Jag är sååå nöjd med er workshop, den öppnade upp så många dörrar som jag är tacksam över. … Essensen för mig var att lyssna till mig själv, min inre röst och få möta andra personer, möta deras liv, uttryck.” /Carolina
”Tyckte om hur ni vävde i hop olika uttryck, rörelse, bild, till en meningsfull helhet… Tycker om er värme.” /Mikael
”Måla, dansa. Roligt, rogivande … Både ledare och deltagare gav mig utrymme att nå min sorg. Tack” /Oscar
”Ni har ju en magisk förmåga att skapa god gruppdynamik… Allt blev som på riktigt! Allas våra processer, våra hinder och prövningar… och vi behövde varandra och er för att kunna göra detta… Jag hade fått rådet av min ”själsgymnast” att ta det lugnt och inte pressa mig att ta ansvar. Det var så nytt och ovant för mig, att våga vila i att inte behöva säga något hela tiden. Och på så vis kunde jag plötsligt höra min röst i de andras… Det är svårt att riktigt peka på vad ni gör… hur och när. Man är så inne i flödet och litar helt och fullt till er guidning. Även fast jag gjort flera av övningarna innan så är det som nytt varenda gång.” /Andrea
”Jag tyckte det var fantastiskt att få jobba med sig själv utan ord och samtidigt förstå så mycket och lära sig saker om sig själv, sitt sätt att reagera och vara.” /Anna
”Jag har fått nya verktyg (inte minst genom speglingar från andra) om hur jag ska hantera min stress ochsvåra saker i mitt arbete.” /Ulrika
”Dans och lek – underbart härligt befriande. Få känna kroppen, uppleva den, märka vad den klarar.” /Sofia
”Att det var ett mjukt och ömsint sätt att arbeta med sitt inre. Intressanta övningar som på ett intelligent sätt byggde på varandra. (…) Ni skapade ett tryggt och hållet rum. (…) Oftast blir det så mycket mer fokus på de som leder, men ni lyckades leda och stödja utan att fokus hamnade på er. Ni kompletterar varandra fint.” /Josefin
”Underbara övningar och ett skönt tempo.” /Petra
”Stressen rinner av.” /Anders
”Jag kommer i kontakt med hur jag blir lycklig av att använda min kropp, utforska och uttrycka mig fysiskt, jag inspireras av musik och poesi och tycker om att skriva. Jag känner mig påfylld, som om jag slurpar i mig näring. Jag njuter av att vara kreativ med andra. Jag vilar när jag inte behöver ta ansvar, inte leder. Sammantaget känns det som om jag hittade hem, i mig, i min sinnlighet, kreativitet, och behov av närhet. Jag kom i kontakt med glädje, lust och lek.” /Mira
”Jag uppskattade verkligen den nya formen, poesi, musik, måla och dans. Att jag kan uttrycka mig på ett nytt sätt… Ni guidade oss lugnt & skönt och jag kände mig trygg och avslappnad trots ’outside comfort zone’.” /Gloria
”Skönt att för en gångs skull inte bara vara helt uppslukad av alla mina sår, utan även få se det hela i mig och utforska hur det kan få ta allt större plats i mitt liv.” /Helene
”Det kändes tryggt. Upplevde er som väldigt närvarande, uppmärksamma och samspelande. Och välplanerade.” /Håkan
Ge dig en stunds påfyllning – både energigivande och vilsamt, genom skapande och i möte med andra. Vi möts online genom samtal, rörelse, bildskapande och reflektion – både var för sig, i mindre grupper och tillsammans. Max nio deltagare. Inga förkunskaper behövs! Guidar gör Gunilla Rydén Tre tisdagskvällar 3, 10 och 17 januari 2023 kl 18:30 – 21:00 Pris: 1050:- Anmälan till gunilla.ryden@gmail.com (praktisk info och zoom-länk kommer via mail)
Den första helgen i februariöppnar vi för nya (och gamla) deltagare till ’Grupp i självutveckling genom kreativt skapande’ på Södermalm i Stockholm. Vi träffas tre helger under våren 2022 för eget utforskande arbete med de konstnärliga uttrycksformerna som vägvisare och ledsagare. Inga förkunskaper behövs! Vi vänder oss till dig som vill utforska och utveckla din kreativa förmåga, samt förändra en aktuell livssituation, och känner att orden inte alltid räcker till. Kanske vill du bryta ett livsmönster eller arbeta med ett för dig berörande livstema? Vi arbetar genom kroppens sinnen med bild, musik, drama, text, rörelse och muntligt berättande. Med gruppens stöd får du möjlighet och utrymme att pröva nya förhållningssätt till dig själv och omvärlden.
Konstnärliga uttryck ingår som en naturlig del i livets olika faser. Konsten berör och blir bärare av de existentiella frågorna: liv – mål – mening – död.
Vi som leder gruppen är Marika Nasiell och Helena Harrysson, dipl. uttryckandekonstterapeuter med över 30 års erfarenhet av skapande processer. Marika är berättare, skådespelare och regissör www.rummet.org/om-oss/ Helena är samtalsterapeut, föreläsare och författare www.harrysson.se/om
Datum: Gruppstart 5-6 februari 2022. Därefter 9-10 april och 21-22 maj (alt 11-12 juni). Individuella inledande samtal sker före gruppstart (ingår i priset) och bokas separat fr o m 1 november. Plats: Hälsans Hus, Fjällgatan 23 A på Södermalm i Stockholm. Tid: Lördagar 10-17 och söndagar 10-16. Pris: 7.650 kr. Åtagandet gäller för alla tre helger, liksom priset. Möjlighet till rabatterat pris för arbetssökande, studerande och pensionärer.
