En inre tidsresa – mormor, mamma och jag

Spegeln ser bara mitt senaste ansikte
medan jag bär alla årsringarna inom mig –
även de från tidigare generationer…

Mormor, mamma och jag – vad är jag i mig och vad är mamma, mormor? Hur skall jag kunna urskilja mitt sanna jag bortom alla förväntningar på vem jag ska vara och vad jag ska leva upp till? Vad kommer utifrån och vad kommer inifrån?
”Två sanningar närmar sig varann. En kommer inifrån, en kommer utifrån och där de möts har man en chans att få se sig själv.”, som Tomas Tranströmer så briljant formulerat det åt oss.

Genom rörelse, bildskapande, lek och reflektion kommer vi under två dagar ge oss ut på en resa där vi synliggör mönster, stärker våra resurser och skapar möjlighet för förändring och läkning. Vad vill du släppa taget om? Vad längtar du efter? Kanske står du på tröskeln till något nytt och behöver mod och hjälp för att ta klivet?  
Vad kan kroppen berätta? Rörelsen som en källa till glädje och närvaro men också till att, i ett tryggt rum, få möta det som är svårt. Vi bjuder in till en utforskande och kreativ verkstad och en stunds vila från krav och prestation. Inga förkunskaper behövs.

Vi som leder workshopen är Marika Nasiell och Gunilla Rydén, diplomerade uttryckande konstterapeuter med över 35 års erfarenhet av skapande processer. Vi har samarbetat i många år som gruppterapeuter och håller på regelbunden basis workshopen ’Kroppen berättar’. Marika är skådespelare och regissör. Gunilla är danspedagog och har utvecklat metoder inom kropp och kommunikation.

För information och anmälan:
Marika Nasiell, marika@nasiell.net, 070-207 71 42
Gunilla Rydén, gunilla.ryden@gmail.com, 070-497 25 75
Tid: 31 augusti – 1 september 2024 kl 10-17 båda dagarna
Pris: 2800:- (Early bird 2300:- vid anmälan senast 20 juni 2024)
Plats: DinInsida, Stortorget 3, Gamla stan, Stockholm
Anmälan senast 5 augusti 2024. Begränsat antal platser, så först till kvarn…

Röster från tidigare deltagare:
”Varje övning öppnar upp för inre sökande. Den ena övningen leder in i den andra och synliggör på djupet det som ligger fördolt. Resultatet av detta är ett inre uppvaknande, en ’aha’ känsla. … Det jag finner så berikande är hur ni båda ledsagar oss deltagare genom varje övning, er lyhördhet och känsla för timing.”
/Helen

”…Tänker att förhoppningsvis generationstrauman blir mindre och svagare för varje generation. Det behövs ju medvetenhet, acceptans och medkänsla.”
/Tanja

”Jag kommer i kontakt med hur jag blir lycklig av att använda min kropp, utforska och uttrycka mig fysiskt, jag inspireras av musik och poesi och tycker om att skriva. Jag känner mig påfylld, som om jag slurpar i mig näring. Jag njuter av att vara kreativ med andra. Jag vilar när jag inte behöver ta ansvar, inte leder. Sammantaget känns det som om jag hittade hem, i mig, i min sinnlighet, kreativitet, och behov av närhet. Jag kom i kontakt med glädje, lust och lek.”
/Mira

”Jag är sååå nöjd med er workshop, den öppnade upp så många dörrar som jag är tacksam över. … Essensen för mig var att lyssna till mig själv, min inre röst och få möta andra personer, möta deras liv, uttryck.”
/Carolina

”Ni har ju en magisk förmåga att skapa god gruppdynamik… Allt blev som på riktigt! Allas våra processer, våra hinder och prövningar… och vi behövde varandra och er för att kunna göra detta… Jag hade fått rådet av min ”själsgymnast” att ta det lugnt och inte pressa mig att ta ansvar. Det var så nytt och ovant för mig, att våga vila i att inte behöva säga något hela tiden. Och på så vis kunde jag plötsligt höra min röst i de andras… Det är svårt att riktigt peka på vad ni gör… hur och när. Man är så inne i flödet och litar helt och fullt till er guidning. Även fast jag gjort flera av övningarna innan så är det som nytt varenda gång.”
/Anna

”Jag tyckte det var fantastiskt att få jobba med sig själv utan ord och samtidigt förstå så mycket och lära sig saker om sig själv, sitt sätt att reagera och vara.”
/Andrea

”Tyckte om hur ni vävde i hop olika uttryck, rörelse, bild, till en meningsfull helhet… Tycker om er värme.”
/Mikael

”Jag har fått nya verktyg (inte minst genom speglingar från andra) om hur jag ska hantera min stress och svåra saker i mitt arbete.”
/Ulrika

”Dans och lek – underbart härligt befriande. Få känna kroppen, uppleva den, märka vad den klarar.”
/Sofia

”Måla, dansa. Roligt, rogivande … Både ledare och deltagare gav mig utrymme att nå min sorg. Tack”
/Oscar

”Att det var ett mjukt och ömsint sätt att arbeta med sitt inre. Intressanta övningar som på ett intelligent sätt byggde på varandra. (…) Ni skapade ett tryggt och hållet rum. (…) Oftast blir det så mycket mer fokus på de som leder, men ni lyckades leda och stödja utan att fokus hamnade på er. Ni kompletterar varandra fint.”
/Josefin

”Underbara övningar och ett skönt tempo.”
/Petra

”Stressen rinner av.”
/Anders

”Jag uppskattade verkligen den nya formen, poesi, musik, måla och dans. Att jag kan uttrycka mig på ett nytt sätt… Ni guidade oss lugnt & skönt och jag kände mig trygg och avslappnad trots ’outside comfort zone’.”
/Gloria

”Skönt att för en gångs skull inte bara vara helt uppslukad av alla mina sår, utan även få se det hela i mig och utforska hur det kan få ta allt större plats i mitt liv.”
/Helene

”Det kändes tryggt. Upplevde er som väldigt närvarande, uppmärksamma och samspelande. Och välplanerade.”
/Håkan

”Fint att stanna upp och förundras.”
/Nina

En inre tidsresa – mormor, mamma och jag

Spegeln ser bara mitt senaste ansikte
medan jag bär alla årsringarna inom mig –
även de från tidigare generationer…

Mormor, mamma och jag – vad är jag i mig och vad är mamma, mormor? Hur skall jag kunna urskilja mitt sanna jag bortom alla förväntningar på vem jag ska vara och vad jag ska leva upp till? Vad kommer utifrån och vad kommer inifrån?
”Två sanningar närmar sig varann. En kommer inifrån, en kommer utifrån och där de möts har man en chans att få se sig själv.”, som Tomas Tranströmer så briljant formulerat det åt oss.

Genom rörelse, bildskapande, lek och reflektion kommer vi under två dagar ge oss ut på en resa där vi synliggör mönster, stärker våra resurser och skapar möjlighet för förändring och läkning. Vad vill du släppa taget om? Vad längtar du efter? Kanske står du på tröskeln till något nytt och behöver mod och hjälp för att ta klivet?  
Vad kan kroppen berätta? Rörelsen som en källa till glädje och närvaro men också till att, i ett tryggt rum, få möta det som är svårt. Vi bjuder in till en utforskande och kreativ verkstad och en stunds vila från krav och prestation. Inga förkunskaper behövs.

Vi som leder workshopen är Marika Nasiell och Gunilla Rydén, diplomerade uttryckande konstterapeuter med över 35 års erfarenhet av skapande processer. Vi har samarbetat i många år som gruppterapeuter och håller på regelbunden basis workshopen ’Kroppen berättar’. Marika är skådespelare och regissör. Gunilla är danspedagog och har utvecklat metoder inom kropp och kommunikation.

För information och anmälan:
Marika Nasiell, marika@nasiell.net, 070-207 71 42
Gunilla Rydén, gunilla.ryden@gmail.com, 070-497 25 75
Tid: 20-21 januari 2024 kl 10-17 båda dagarna
Pris: 2400:- (Early bird 1900:- vid anmälan senast 20 december)
Plats: Hälsans hus, Fjällgatan 23, Stockholm
Anmälan senast 5 januari 2024. Begränsat antal platser, så först till kvarn…

Röster från tidigare deltagare:
”Jag kommer i kontakt med hur jag blir lycklig av att använda min kropp, utforska och uttrycka mig fysiskt, jag inspireras av musik och poesi och tycker om att skriva. Jag känner mig påfylld, som om jag slurpar i mig näring. Jag njuter av att vara kreativ med andra. Jag vilar när jag inte behöver ta ansvar, inte leder. Sammantaget känns det som om jag hittade hem, i mig, i min sinnlighet, kreativitet, och behov av närhet. Jag kom i kontakt med glädje, lust och lek.”
/Mira

”Jag är sååå nöjd med er workshop, den öppnade upp så många dörrar som jag är tacksam över. … Essensen för mig var att lyssna till mig själv, min inre röst och få möta andra personer, möta deras liv, uttryck.”
/Carolina

”Ni har ju en magisk förmåga att skapa god gruppdynamik… Allt blev som på riktigt! Allas våra processer, våra hinder och prövningar… och vi behövde varandra och er för att kunna göra detta… Jag hade fått rådet av min ”själsgymnast” att ta det lugnt och inte pressa mig att ta ansvar. Det var så nytt och ovant för mig, att våga vila i att inte behöva säga något hela tiden. Och på så vis kunde jag plötsligt höra min röst i de andras… Det är svårt att riktigt peka på vad ni gör… hur och när. Man är så inne i flödet och litar helt och fullt till er guidning. Även fast jag gjort flera av övningarna innan så är det som nytt varenda gång.”
/Anna

”Jag tyckte det var fantastiskt att få jobba med sig själv utan ord och samtidigt förstå så mycket och lära sig saker om sig själv, sitt sätt att reagera och vara.”
/Andrea

”Tyckte om hur ni vävde i hop olika uttryck, rörelse, bild, till en meningsfull helhet… Tycker om er värme.”
/Mikael

”Jag har fått nya verktyg (inte minst genom speglingar från andra) om hur jag ska hantera min stress och svåra saker i mitt arbete.”
/Ulrika

”Dans och lek – underbart härligt befriande. Få känna kroppen, uppleva den, märka vad den klarar.”
/Sofia

”Måla, dansa. Roligt, rogivande … Både ledare och deltagare gav mig utrymme att nå min sorg. Tack”
/Oscar

”Att det var ett mjukt och ömsint sätt att arbeta med sitt inre. Intressanta övningar som på ett intelligent sätt byggde på varandra. (…) Ni skapade ett tryggt och hållet rum. (…) Oftast blir det så mycket mer fokus på de som leder, men ni lyckades leda och stödja utan att fokus hamnade på er. Ni kompletterar varandra fint.”
/Josefin

”Underbara övningar och ett skönt tempo.”
/Petra

”Stressen rinner av.”
/Anders

”Jag uppskattade verkligen den nya formen, poesi, musik, måla och dans. Att jag kan uttrycka mig på ett nytt sätt… Ni guidade oss lugnt & skönt och jag kände mig trygg och avslappnad trots ’outside comfort zone’.”
/Gloria

”Skönt att för en gångs skull inte bara vara helt uppslukad av alla mina sår, utan även få se det hela i mig och utforska hur det kan få ta allt större plats i mitt liv.”
/Helene

”Det kändes tryggt. Upplevde er som väldigt närvarande, uppmärksamma och samspelande. Och välplanerade.”
/Håkan

”Fint att stanna upp och förundras.”
/Nina

En energigivande workshop inför skiftet mellan sommar och höst…

När skymningsljuset faller allt tidigare över augustihimlen och hösten närmar sig, bjuder vi in till ett rum där kroppen och sinnena får komma till liv, ett rum att stanna upp i, att lyssna inåt och till varandra, dela erfarenheter och framtidsönskningar tillsammans med andra – ett rum för lekfullt utforskande och reflektion.

Var i livet står du just nu? Vad kan du släppa taget om? Vad längtar du efter? Kanske står du på tröskeln till något nytt och behöver mod och hjälp för att ta klivet? Genom rörelse, bildskapande, lek och reflektion synliggör vi mönster, stärker våra resurser och skapar möjlighet för förändring och läkning. Vad kan kroppen berätta? Rörelsen som en källa till glädje och närvaro men också till att, i ett tryggt rum, få möta det som är svårt. Vi bjuder in till en utforskande och kreativ verkstad och en stunds vila från krav och prestation. Inga förkunskaper behövs.

Vi som leder workshopen är Marika Nasiell och Gunilla Rydén, båda diplomerade uttryckande konstterapeuter med över 30 års erfarenhet av skapande processer. I många år har vi samarbetat som gruppterapeuter och håller på regelbunden basis workshopen ’Kroppen berättar’. Marika är skådespelare och regissör. Gunilla är danspedagog och har utvecklat metoder inom kropp och kommunikation. www.rummet.org

För information och anmälan:
Marika Nasiell, marika@nasiell.net, 070-207 71 42
Gunilla Rydén, gunilla.ryden@gmail.com, 070-497 25 75
Tid: 26-27 augusti 2023 kl 10-17 båda dagarna
Pris: 2400:- (Early bird 1900:- vid anmälan senast 20 juni)
Plats: Hälsans hus, Fjällgatan 23, Stockholm
Anmälan senast 25 juli 2023. Begränsat antal platser, så först till kvarn…

Röster från tidigare deltagare:
”Jag kommer i kontakt med hur jag blir lycklig av att använda min kropp, utforska och uttrycka mig fysiskt, jag inspireras av musik och poesi och tycker om att skriva. Jag känner mig påfylld, som om jag slurpar i mig näring. Jag njuter av att vara kreativ med andra. Jag vilar när jag inte behöver ta ansvar, inte leder. Sammantaget känns det som om jag hittade hem, i mig, i min sinnlighet, kreativitet, och behov av närhet. Jag kom i kontakt med glädje, lust och lek.”
/Mira

”Jag är sååå nöjd med er workshop, den öppnade upp så många dörrar som jag är tacksam över. … Essensen för mig var att lyssna till mig själv, min inre röst och få möta andra personer, möta deras liv, uttryck.”
/Carolina

”Ni har ju en magisk förmåga att skapa god gruppdynamik… Allt blev som på riktigt! Allas våra processer, våra hinder och prövningar… och vi behövde varandra och er för att kunna göra detta… Jag hade fått rådet av min ”själsgymnast” att ta det lugnt och inte pressa mig att ta ansvar. Det var så nytt och ovant för mig, att våga vila i att inte behöva säga något hela tiden. Och på så vis kunde jag plötsligt höra min röst i de andras… Det är svårt att riktigt peka på vad ni gör… hur och när. Man är så inne i flödet och litar helt och fullt till er guidning. Även fast jag gjort flera av övningarna innan så är det som nytt varenda gång.”
/Anna

”Jag tyckte det var fantastiskt att få jobba med sig själv utan ord och samtidigt förstå så mycket och lära sig saker om sig själv, sitt sätt att reagera och vara.”
/Andrea

”Tyckte om hur ni vävde i hop olika uttryck, rörelse, bild, till en meningsfull helhet… Tycker om er värme.”
/Mikael

”Jag har fått nya verktyg (inte minst genom speglingar från andra) om hur jag ska hantera min stress och svåra saker i mitt arbete.”
/Ulrika

”Dans och lek – underbart härligt befriande. Få känna kroppen, uppleva den, märka vad den klarar.”
/Sofia

”Måla, dansa. Roligt, rogivande … Både ledare och deltagare gav mig utrymme att nå min sorg. Tack”
/Oscar

”Att det var ett mjukt och ömsint sätt att arbeta med sitt inre. Intressanta övningar som på ett intelligent sätt byggde på varandra. (…) Ni skapade ett tryggt och hållet rum. (…) Oftast blir det så mycket mer fokus på de som leder, men ni lyckades leda och stödja utan att fokus hamnade på er. Ni kompletterar varandra fint.”
/Josefin

”Underbara övningar och ett skönt tempo.”
/Petra

”Stressen rinner av.”
/Anders

”Jag uppskattade verkligen den nya formen, poesi, musik, måla och dans. Att jag kan uttrycka mig på ett nytt sätt… Ni guidade oss lugnt & skönt och jag kände mig trygg och avslappnad trots ’outside comfort zone’.”
/Gloria

”Skönt att för en gångs skull inte bara vara helt uppslukad av alla mina sår, utan även få se det hela i mig och utforska hur det kan få ta allt större plats i mitt liv.”
/Helene

”Det kändes tryggt. Upplevde er som väldigt närvarande, uppmärksamma och samspelande. Och välplanerade.”
/Håkan

”Fint att stanna upp och förundras.”
/Nina

Hämta kraft och inspiration inför det nya året!

Välkommen till en inre upptäcktsresa med kroppen som vägvisare!

Vi bjuder in till ett rum där kroppen och sinnena får komma till liv, ett rum att stanna upp i, att lyssna inåt och till varandra – ett rum för lekfullt utforskande och reflektion.

Hur kan jag leva mer här och nu?
Vad kan jag släppa taget om? 
Hur skapar jag utrymme för det jag behöver?

Vad kan kroppen berätta? Kanske står du på tröskeln till något nytt och behöver mod och hjälp för att ta klivet? Genom rörelse, bildskapande, lek och reflektion synliggör vi mönster, stärker våra resurser och skapar möjlighet för förändring och läkning. Rörelsen som en källa till glädje och närvaro men också till att, i ett tryggt rum, få möta det som är svårt. Hur ser livet ut just nu? Finner du utrymme för det som är viktigt? Vi inbjuder till en utforskande och kreativ verkstad och en stunds vila från krav och prestation. Inga förkunskaper behövs.

Vi som leder workshopen är Marika Nasiell och Gunilla Rydén, båda diplomerade uttryckande konstterapeuter med över 30 års erfarenhet av skapande processer. I många år har vi samarbetat som gruppterapeuter och håller på regelbunden basis workshopen ’Kroppen berättar’. Marika är skådespelare och regissör. Gunilla är danspedagog och har utvecklat metoder inom kropp och kommunikation. www.rummet.org

För information och anmälan:
Marika Nasiell, marika@nasiell.net, 070-207 71 42
Gunilla Rydén, gunilla.ryden@gmail.com, 070-497 25 75
Tid: 21-22 januari 2023 kl 10-17 båda dagarna
Pris: 2100:-
Plats: Hälsans hus, Fjällgatan 23, Stockholm
Anmälan senast 3 januari 2023. Begränsat antal platser, så först till kvarn…

Röster från tidigare deltagare:

”Jag är sååå nöjd med er workshop, den öppnade upp så många dörrar som jag är tacksam över. … Essensen för mig var att lyssna till mig själv, min inre röst och få möta andra personer, möta deras liv, uttryck.”
/Carolina

”Tyckte om hur ni vävde i hop olika uttryck, rörelse, bild, till en meningsfull helhet… Tycker om er värme.”
/Mikael

”Måla, dansa. Roligt, rogivande … Både ledare och deltagare gav mig utrymme att nå min sorg. Tack”
/Oscar

”Ni har ju en magisk förmåga att skapa god gruppdynamik… Allt blev som på riktigt! Allas våra processer, våra hinder och prövningar… och vi behövde varandra och er för att kunna göra detta… Jag hade fått rådet av min ”själsgymnast” att ta det lugnt och inte pressa mig att ta ansvar. Det var så nytt och ovant för mig, att våga vila i att inte behöva säga något hela tiden. Och på så vis kunde jag plötsligt höra min röst i de andras… Det är svårt att riktigt peka på vad ni gör… hur och när. Man är så inne i flödet och litar helt och fullt till er guidning. Även fast jag gjort flera av övningarna innan så är det som nytt varenda gång.”
/Andrea

”Jag tyckte det var fantastiskt att få jobba med sig själv utan ord och samtidigt förstå så mycket och lära sig saker om sig själv, sitt sätt att reagera och vara.”
/Anna

”Jag har fått nya verktyg (inte minst genom speglingar från andra) om hur jag ska hantera min stress och svåra saker i mitt arbete.”
/Ulrika

”Dans och lek – underbart härligt befriande. Få känna kroppen, uppleva den, märka vad den klarar.”
/Sofia

”Att det var ett mjukt och ömsint sätt att arbeta med sitt inre. Intressanta övningar som på ett intelligent sätt byggde på varandra. (…) Ni skapade ett tryggt och hållet rum. (…) Oftast blir det så mycket mer fokus på de som leder, men ni lyckades leda och stödja utan att fokus hamnade på er. Ni kompletterar varandra fint.”
/Josefin

”Underbara övningar och ett skönt tempo.”
/Petra

”Stressen rinner av.”
/Anders

”Jag kommer i kontakt med hur jag blir lycklig av att använda min kropp, utforska och uttrycka mig fysiskt, jag inspireras av musik och poesi och tycker om att skriva. Jag känner mig påfylld, som om jag slurpar i mig näring. Jag njuter av att vara kreativ med andra. Jag vilar när jag inte behöver ta ansvar, inte leder. Sammantaget känns det som om jag hittade hem, i mig, i min sinnlighet, kreativitet, och behov av närhet. Jag kom i kontakt med glädje, lust och lek.”
/Mira

”Jag uppskattade verkligen den nya formen, poesi, musik, måla och dans. Att jag kan uttrycka mig på ett nytt sätt… Ni guidade oss lugnt & skönt och jag kände mig trygg och avslappnad trots ’outside comfort zone’.”
/Gloria

”Skönt att för en gångs skull inte bara vara helt uppslukad av alla mina sår, utan även få se det hela i mig och utforska hur det kan få ta allt större plats i mitt liv.”
/Helene

”Det kändes tryggt. Upplevde er som väldigt närvarande, uppmärksamma och samspelande. Och välplanerade.”
/Håkan

”Fint att stanna upp och förundras.”
/Nina

Ge dig en stunds påfyllning – både energigivande och vilsamt, genom skapande och i möte med andra. Vi möts online genom samtal, rörelse, bildskapande och reflektion – både var för sig, i mindre grupper och tillsammans. Max nio deltagare.
Inga förkunskaper behövs!
Guidar gör Gunilla Rydén
Tre tisdagskvällar 3, 10 och 17 januari 2023 kl 18:30 – 21:00
Pris: 1050:-
Anmälan till gunilla.ryden@gmail.com (praktisk info och zoom-länk kommer via mail)

Nystart våren 2022

Den första helgen i februari öppnar vi för nya (och gamla) deltagare till ’Grupp i självutveckling genom kreativt skapande’ på Södermalm i Stockholm. Vi träffas tre helger under våren 2022 för eget utforskande arbete med de konstnärliga uttrycksformerna som vägvisare och ledsagare. Inga förkunskaper behövs! Vi vänder oss till dig som vill utforska och utveckla din kreativa förmåga, samt förändra en aktuell livssituation, och känner att orden inte alltid räcker till. Kanske vill du bryta ett livsmönster eller arbeta med ett för dig berörande livstema? Vi arbetar genom kroppens sinnen med bild, musik, drama, text, rörelse och muntligt berättande. Med gruppens stöd får du möjlighet och utrymme att pröva nya förhållningssätt till dig själv och omvärlden.

Konstnärliga uttryck ingår som en naturlig del i livets olika faser. Konsten berör och blir bärare av de existentiella frågorna: liv – mål – mening – död.

Vi som leder gruppen är Marika Nasiell och Helena Harrysson, dipl. uttryckandekonstterapeuter med över 30 års erfarenhet av skapande processer. Marika är berättare, skådespelare och regissör www.rummet.org/om-oss/
Helena är samtalsterapeut, föreläsare och författare www.harrysson.se/om

Datum: Gruppstart 5-6 februari 2022. Därefter 9-10 april och 21-22 maj (alt 11-12 juni). Individuella inledande samtal sker före gruppstart (ingår i priset) och bokas separat fr o m 1 november.
Plats: Hälsans Hus, Fjällgatan 23 A på Södermalm i Stockholm.
Tid: Lördagar 10-17 och söndagar 10-16.
Pris: 7.650 kr. Åtagandet gäller för alla tre helger, liksom priset. Möjlighet till rabatterat pris för arbetssökande, studerande och pensionärer.

För anmälan och frågor hör av dig till:
helena@harrysson.se, 076-146 67 59, marika@nasiell.net, 070-207 71 42

Vi hälsar dig varmt välkommen!
Marika Nasiell och Helena Harrysson                                                  www.rummet.org  (2021)

• 

Välkommen till en workshop med kroppen som vägvisare!
Nu möts vi åter i det fysiska rummet!!
På tröskeln till en ny tid…

Vi lever fortsatt i en föränderlig tid med stor ovisshet. På sätt och vis är och har det alltid
varit så men livet under pandemin har gjort det än tydligare. Vad händer nu? Vi står på
tröskeln till något nytt. Hur tar vi oss vidare? Vad väntar bakom kröken?

Välkommen till ett rum att stanna upp i, att lyssna inåt och lyssna till varandra – ett rum
för kreativt utforskande och reflektion. Hur kan du hitta din väg i det som sker? Vad är
verkligen viktigt för dig? Vad kan du lämna bakom dig? Hur skapar du utrymme för det
du behöver just nu?

Vad kan kroppen berätta? Genom rörelse, bildskapande, lek och reflektion synliggör vi
mönster, stärker våra resurser och skapar möjlighet för förändring och läkning. Rörelsen
som en källa till glädje och närvaro men också till att, i ett tryggt rum, få möta det som är
svårt. Hur ser livet ut just nu? Hur finner du utrymme för det som är viktigt? I kroppens
minnesbank finns våra erfarenheter av glädje, sorg, förluster, kränkningar, längtan,
drömmar och förhoppningar. Vi inbjuder till en utforskande och kreativ verkstad och en
stunds vila från krav och prestation. Inga förkunskaper behövs.
Vi som leder workshopen är Marika Nasiell och Gunilla Rydén, båda dipl. uttryckande
konstterapeuter med över 30 års erfarenhet av skapande processer. Sedan flera år
samarbetar vi som gruppterapeuter och leder terapigruppen ’Grupp i självutveckling
genom kreativt skapande’ samt håller på regelbunden basis workshopen ’Kroppen
berättar’.
Marika är berättare, skådespelare och regissör. Gunilla är danspedagog och har
utvecklat metoder inom kropp och kommunikation.

För mer information och anmälan:
Marika Nasiell tel 070-207 71 42, marika@nasiell.net
Gunilla Rydén tel 070-497 25 75, gunilla.ryden@gmail.com
Dag/tid: 28-29 augusti 2021 kl. 10-17
Pris: 2100:-
Plats: Hälsans hus,Fjällgatan 23, Stockholm.
Anmälan senast 30 juli 2021. Begränsat antal deltagare, så först till kvarn…
www.rummet.org

Röster från tidigare deltagare:
”Jag har fått nya verktyg (inte minst genom speglingar från andra) om hur jag ska
hantera min stress och svåra saker i mitt arbete. Jag har kommit till flera insikter som
gjort att jag förstår mig själv bättre. Min stress är fortfarande efter en vecka som
bortblåst”
/Ulrika.
”Jag tyckte det var fantastiskt att få jobba med sig själv utan ord och samtidigt förstå så
mycket och lära sig saker om sig själv, sitt sätt att reagera och vara.”
/Anna
”Jag kommer i kontakt med hur lycklig jag blir av att använda min kropp, utforska och
uttrycka mig fysiskt, jag inspireras av musik och poesi och tycker om att skriva. Jag
känner mig påfylld, som om jag slurpar i mig näring. Jag njuter av att vara kreativ med
andra. Jag vilar när jag inte behöver ta ansvar, inte leder. Sammantaget känns det som
om jag hittade hem, i mig, i min sinnlighet, kreativitet, och behov av närhet. Jag kom i

kontakt med glädje, lust och lek.”
/Mira
”Underbara övningar och ett skönt tempo.”
/Petra
”Att det var ett mjukt och ömsint sätt att arbeta med sitt inre. Intressanta övningar som
på ett intelligent sätt byggde på varandra. (…) Ni skapade ett tryggt och hållet rum. (…)
Oftast blir det så mycket mer fokus på de som leder, men ni lyckades leda och stödja
utan att fokus hamnade på er. Ni kompletterar varandra fint.”
/Josefin
”Det var en inspirerande och påfyllande helg med mycket fokus på kroppen och rörelse,
det fysiska uttrycket, vilket var precis det jag längtade efter. Jag som vanligtvis avskyr
allt vad måla heter, tyckte faktiskt att t o m det var spännande… Tyckte om hur ni vävde i
hop olika uttryck, rörelse, bild, till en meningsfull helhet… Tycker om er värme.”
/Mikael
”Det kändes tryggt. Upplevde er som väldigt närvarande, uppmärksamma och
samspelande. Och välplanerade.”
/Ellen
”Fint att stanna upp och förundras.”
/Marianne
”essensen var för mig att jobba med att vaska fram nya guldkorn i min inre
skattkammare… korn som får vara skitiga eller skinande.”
/Lara
”Stressen rinner av.”
/Anders